1Buah pir merupakan jenis buah yang memiliki banyak kandungan air serta sangat bagus untuk membantu program penurunan berat badan atau diet. Tidak hanya kaya akan kandungan air, buah pir juga memiliki rasa manis sehingga bisa dikonsumsi oleh segala usia. Mulanya buah ini termasuk jenis buah import tetapi saat ini buah pir bisa anda temukan secara mudah di pasar tradisional maupun supermarket terdekat.
Dibalik rasanya yang enak, buah pir kaya akan nutrisi yang pasti sangat bagus bagi tubuh. Adapaun jenis nutrisi yang terkandung dalam buah pir antara lain Vitamin C, Vitamin B Kompleks, Vitamin K, Vitamin B9, magnesium, tembaga, kalium, mangan, serta dan kandungan lainnya. Bagi anda yang menjalankan program diet, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pir. Sebab ada berbagai manfaat buah pir untuk diet yang perlu anda ketahui diantaranya sebagai berikut.
- Membantu Penyerapan Mineral
Buah pir mengandung 20% serat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Serat tersebut bagus untuk program diet karena dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Selain itu buah pir bisa menjadi cemilan di sela-sela jam makan sehingga keinginan ngemil yang berlebihan bisa anda atasi secara mudah dan tetap sehat. Tak hanya manfaat tersebut, buah pir juga dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral penting dari dalam makanan sehingga sistem pencernaan menjadi lebih teratur. - Sumber Energi Alami
Buah pir mengandung fruktosa dan glukosa, dimana kedua kandungan tersebut merupakan sumber energi alami dengan indeks glikemik rendah. Hal tersebut menjadikan penyerapan karbohidrat lebih lambat dalam darah sehingga tidak terjadi lonjakan yang cepat ataupun penurunan gula darah. Maka bagi anda yang sedang diet dapat menurunkan keinginan untuk makan berlebih. - Kaya Akan Serat
Buah pir mengandung banyak serat sehingga jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu memperlancar proses pencernaan serta membuang racun di dalam tubuh sehingga bagus untuk program diet. Kadar serat yang tinggi juga sangat bagus untuk meningkatkan fungsi usus besar serta menurunkan kadar gula maupun kolesterol tinggi. - Memperbaiki Metabolisme
Konsumsilah buah pir beserta kulitnya saat diet karena dengan begitu kandaunga fitonutrien fenolik dari buah pir akan bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.
Demikianlah penjelasan mengenai manfaat buah pir untuk diet yang bisa menambah wawasan anda. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet maka bisa memasukkan buah pir ke dalam daftar menu makanan anda. Dengan begitu anda bisa merasakan berbagai manfaat buah pir untuk menurunkan berat badan.
